2024學年秋季學期臨近,你家孩子的心理狀態(tài)還好嗎?對于新學期,是充滿了期待?還是正為作業(yè)沒做完發(fā)愁呢?高躰親子時光特邀家庭教育培訓師唐艷指出,開學前的心理狀態(tài)直接關系到孩子能否順利地從假期狀態(tài)過渡到學習狀態(tài),以及他們在新學期中的學習效率和心理健康。為幫助孩子們做好心理調適,信心滿滿迎開學,今天,高躰親子時光為大家整理了一份心理調適指南,請家長們務必認真看!
1. 營造積極、良好的家庭氛圍
假期狀態(tài)由孩子和家長共同繪就,開學前的心理狀態(tài)調適之曲也應該由家長和孩子一起來譜寫。新的學期,意味著新的生活、學習狀態(tài)。因此,是時候收起平板、限制玩游戲、電視以及電腦,作為家長,為了給孩子做好榜樣,也盡量回家后就放下手機,陪孩子下下棋、散散步、搞搞運動,談一談新的學期;待到了睡覺的點,盡量配合保持室內(nèi)環(huán)境安靜、舒適,特別是一些正在為暑假作業(yè)瘋狂“趕工”的孩子,雖然跟積極主動早就做完作業(yè)的孩子,這類孩子也是有一定責任心的,因此,家長要盡可能的不去打擊,而是要支持、配合。
對于心理緊張程度較高的孩子,以及那些宣稱“不想上學”的孩子,家長一定要高度重視,主動傾聽并了解孩子的真實原因,并積極幫孩子疏解情緒。
2. 檢查暑假作業(yè),查漏補缺
對于大部分孩子來說,假期作業(yè)就是他們最大的心理負擔,因為他們認為,如果作業(yè)不做完,就會被家長催促、被同學調侃,甚至被老師點名、在全班“宣揚”。因此,要想孩子在新的學期獲得足夠自信,首要任務就是幫助孩子完成作業(yè),當然,這里的幫助不是代替,而是發(fā)自內(nèi)心、真誠主動去引導、督促、配合。引導孩子做計劃并按計劃實施;督促孩子每天按時完成、交由家長檢查;配合孩子完成口頭、勞動或其他實踐作業(yè)。
3. 調整作息、規(guī)律飲食、適當運動
作息不僅關系到孩子能不能每天按照到校,還關系到孩子一日三餐是否規(guī)律、健康。趁還有幾天時間,家長要及時參照上學期學校作息時間表,引導孩子按時起床、按時午休、按時睡覺,循序漸進,規(guī)律作息。
暑假正好也正是處在一年中最炎熱的季節(jié),很多孩子因為高溫導致胃口不好、活動也不多。趁著秋天的腳步逐步來臨,早晚氣溫相對較低,這時候父母也可以帶著孩子一起參加運動,既放松身心、也讓親子關系得到更進一步的提升;在飲食方面,也要同步回歸正軌,少吃零食,多吃含蛋白質、鈣、維生素類食物,此外,可以每天早晚來一杯溫熱的牛奶,活力滿滿的孩子,自然能更加自信的迎接新學期。
4.準備好新學期用品、用具
新的學期,新的學習用具、用品,比如說書包、筆袋、橡皮、修正液、課堂記錄本等,帶孩子一起去挑選,讓挑選新學期的這些學習用品、用具的過程,消散孩子對新學期的緊張。特別是一些小升初的孩子,因為要面臨新的環(huán)境、新的同學、新的老師等,建議家長盡可能的早一些對新的學校、新的班級、學校特點、課程特色、教育風格等做一個全面的了解,以幫助孩子更快適應。家長是孩子的第一任教師,相信在家長的積極引導、配合下,孩子們都能開開心心、0負擔迎接新學期。
